一、情绪解压与自我认知
1.1 情绪归零三步法
1.2 关系复盘矩阵
二、非暴力沟通技巧
2.1 三明治表达模型
2.2 需求优先级排序
三、信任重建行动体系
3.1 透明化沟通机制
3.2 价值增量计划
四、共同成长场景营造
4.1 目标导向型约会
4.2 情感账户存款系统
五、可持续关系经营
5.1 仪式感强化方案
5.2 冲突预防机制
【常见问题解答】
Q1：如何判断对方是否还愿意修复关系
Q2：怎样避免修复过程中的二次伤害
Q3：修复期间是否需要保持联系
Q4：长期关系如何保持新鲜感
Q5：如何应对反复性情感波动
Q6：修复过程中是否需要妥协
Q7：如何量化修复效果
Q8：修复失败后如何止损