一、行前准备：装备与路线规划
核心装备清单
优选登山路线
二、登山途中：节奏与体力分配
三段式攀登法
末段（接引殿-万佛顶）：每15分钟休息5分钟，重点保护膝关节
能量补给策略
三、安全与风险规避
天气预警系统
雪崩防范措施
四、登顶后深度玩法
金顶观景黄金时段
文化体验项目
【常见问题解答】
Q1：夏季登山是否需要冰袖
A：日均气温超过28℃时建议佩戴，可降低40%以上晒伤风险
Q2：如何识别野生菌中毒
A：避免食用牛肝菌、鸡枞菌等特征物种，随身携带大蒜片用于应急
Q3：手机信号是否稳定
A：雷洞坪-接引殿区间有4G覆盖，万佛顶区域仅支持卫星通信
Q4：最佳摄影机配置
Q5：环保登山建议
A：携带可降解垃圾袋，优先选择竹制餐具，每日垃圾减量50%
Q6：急救药品清单
A：除了常规创可贴，应配备葡萄糖片、布洛芬缓释胶囊和抗过敏药
Q7：住宿预订技巧
Q8：文化禁忌须知
A：佛殿内禁止拍照，法会期间手机静音，香烛需由僧人点燃